一、献血前：

1、献血必须携带本人有效证件（身份证、驾驶证等有效证件），献过血的请带上献血证。

献血年龄：18-55周岁（以往献过血的可以献到60周岁）。     

体重：男≥50公斤，女≥45公斤（女性生理期及前后三天不能献血）。

2、献血前一天不能熬夜，不能喝酒，清淡饮食。  

3、切忌空腹献血。

4、身体没有任何慢性疾病、传染性疾病（例如：心脏病 糖尿病 乙肝 艾滋病等）。

5、若接种疫苗请现场告知医生。

二、献血后：

1、采血后稍事休息，站立不要过快，避免立即弯腰下蹲。

2、及时按住手臂针扎的地方5-10分钟，切忌揉搓。现场休息20分钟后领取献血礼品、纪念品再离开。

3、保持针眼干燥、清洁，4小时后可除去创可贴。

4、二天内避免剧烈活动，采过血的手臂当天勿提举重物。

5、献血后无须刻意“大补”，  平时多补充流质饮料，如水和果汁，勿暴食、勿饮酒。

6、如果仍然觉得不适，请及时联系区中心血站。（电话：:028-26761801）。

三、定期适量献血，既健身又健康

健康适龄公民一年可以献血2次，间隔时间为6个月；每次可献血200~400ml。

定期适量献血，可促进人体的新陈代谢，刺激人体骨髓造血器官，促使血细胞生成。